4 ALIMENTOS ESTRELLA
- Un cereal: el mijo.
Porque es uno de los cereales más ricos en minerales y en aminoácidos azufrados
que son fundamentales para la salud y belleza del cabello.
- Una planta: la cola de caballo. Porque es la reina del silicio, un
mineral que juega un papel muy importante en el mantenimiento de la estructura
de los cabellos. Tómalo en comprimidos o infusión, cada día.
- Dos suplementos: Levadura de cerveza y aceite de germen
de trigo.
. La levadura de cerveza es una excelente fuente natural de
aminoácidos esenciales, oligoelementos y vitaminas (especialmente del grupo B).
Toma 3 cucharadas al día en yogur o sopas o 6 comprimidos diarios.
. El germen de trigo,
destaca por su alto contenido en vitamina E y aporta al cabello vigor y luminosidad. Toma 3 cucharadas al día
en yogur o sopas o 4 perlas de aceite de germen de trigo diarias.
Todos en una cápsula
La opción más práctica y
segura de “alimentar” el cabello y darle los nutrientes que necesita es tomando
cada día, dos cápsulas de un nutricosmético que contenga todos estos
ingredientes.
De esta forma optimizas su calidad y crecimiento. En esta época
yo recomiendo, tanto a hombres como a mujeres, tomar un revitalizante capilar,
que además, también sirve para tener unas uñas fuertes y saludables.
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